Просмотр темы

Трішки розважаю себе ось такими "силувками"

Подивимось що з цього вийде ща 14днів.

Роблю віджиманнЯ від полу
Планку
Руки качаю
З завтрашнього дня пресом буду ще займатись.

Що ще порекомендуєте?
Можливо дієву програму мінімальної треніровки в дошніх умовах. Хочу себе трішки підтримувати в формі,та і
до Польщі цим займався/але рідко.

Хто серйозно займається прокачкою мязів,відпишіться,хочу задати вам пару питань.Дякую